最好的飲料就是白開水，白開水比礦泉水更健康，千萬別再被謠言忽悠了！自來水的哪11個真相我們都被騙了？原來最好的飲料就是白開水而不是礦泉水，除此之外，你常喝的幾塊錢的瓶裝水都不是礦泉水，真正的礦泉水非常少，很多情況下，所謂的有氧水等都是假的，白開水中這些都有！

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騙局一：瓶裝礦泉水比自來水更干凈、更安全？

真相：假的，瓶裝礦泉水未必比自來水更干凈、安全。

看兩組數(shù)據(jù)你就明白了：

2015年時，中國食品監(jiān)管部門抽檢的結果表明，407種被查出的有問題飲料中有將近400種是不合格的瓶裝水和包裝水。

在瓶裝水的檢測標準中，水質檢測指標只有20項。你知道自來水有多少項，106項。

瓶裝水不僅檢測指標總數(shù)少，很多非常重要的關鍵指標也缺失，例如汞、甲醛等強致癌性元素檢測指標；其大腸菌群的指標，也高于自來水。

自來水是公共飲水，涉及千家萬戶的飲水安全，所以檢測非常頻繁而且嚴格，一旦出了問題，那就是災難。在自來水的安全上，沒有人敢掉以輕心。

瓶裝水是企業(yè)生產(chǎn)，鉆漏洞是常有的事，為了降低生產(chǎn)升本，許多指標未必嚴苛執(zhí)行。

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騙局之二：瓶裝水都是礦泉水

真相：你常喝的幾塊錢的瓶裝水都不是礦泉水，真正的礦泉水非常少。

廠商們總是盡可能讓你誤解：你常買的幾塊錢的水，是礦泉水。

其實不是。

市面上的瓶裝水，絕大部分是純凈水、礦物質水和天然水。

純凈水，就是用自來水凈化而成。

礦物質水是往純凈水里面加入氯化鉀和硫酸鎂等礦物質，也就是先把自來水中本就有的礦物元素先去除，再添加人工礦粉而已。礦物質水不是礦泉水。

天然水指對一般性地表水進行最低限度處理的水。自來水也是來自地表水，沒有礦物質標準的天然水或山泉水，其實和自來水沒有任何差別。

礦泉水是地下深層的天然性泉水，經(jīng)人工開采而得。水中含有的礦物質須是天然的，不能人工添加。標準極其嚴苛。故礦水泉量少而珍貴。

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騙局之三：礦泉水比白開水更健康

真相：未必，你無須通過水來補充營養(yǎng)

你誤以為是礦泉水的純凈水和天然水，以及礦物質水，其實都是自來水，它們不會比燒開的自來水更有營養(yǎng)。

真正的礦泉水，比來自來水有更多微量元素。很多廠商宣稱，礦泉水比白開水更有營養(yǎng)。

這是概念炒作。礦泉水里有的微量元素，人體早就通過其它途徑（吃飯）獲取完畢了，你無須通過水來補充營養(yǎng)。

對，水就是用來解渴，補充水分而已。

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騙局之四：水源地灌裝的水，一定比飲用純凈水更好。

真相：未必，符合衛(wèi)生標準的水，都能喝。

水源地灌裝，把工廠開在森林里，能給人一種天然綠色的感覺，但未必更好。

沒有證據(jù)表明水里面保留的微量元素能夠有效地促健康甚至治病，但從口感上來說，這些保留的微量元素能影響口感，所以有些水源地灌裝水有些人會覺得更好喝一些。

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騙局之五：弱堿水能維持體內(nèi)高PH值，塑造堿性體質，甚至包治百病。

真相：弱堿水是忽悠你的最大騙局

人體是一個穩(wěn)定系統(tǒng)，體內(nèi)PH值，不會隨外界環(huán)境變化而輕易改變，喝水沒什么用。

更可況，堿性體質未必是健康的。

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騙局之六：含氧水更珍貴

真相：常見的自來水里都有氧。

你家自來水打開，里面就有氧，含氧水并不稀奇。

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騙局之七：含氧水更健康

真相：假的，你不通過水補充氧氣

即使是富養(yǎng)水，水中溶氧量最高每升水80毫升氧氣。

普通成年人每次呼吸中含有100毫升氧氣。

水中的含氧量，對于呼吸一整天的人類來說，微不足道。

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騙局之八：富氫水更健康

真相：假的，人體自身就能產(chǎn)生氫氣。

有些商家炒作：人體多攝入氫氣，可以預防和治療心血管病、清楚自由基，抗氧化衰老，甚至包治百病。

第一，沒有證據(jù)證明氫氣有對人體有如此大的功效。

第二，人體腸道細菌每天都會產(chǎn)生氫氣，這可比灌上幾十升的氫氣高多了。

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騙局之九：嬰兒水比白開水更健康。

真相：未必

許多廠商宣稱，嬰兒水中含有許多嬰兒成長的必須元素。

這話不假，但你要明白，嬰兒所需的營養(yǎng)元素，主要是通過奶粉、母乳等方式獲取，

而不是通過水。孩子喝口奶，該補的東西就全補了。

真心沒有必要給孩子買專門水來補充營養(yǎng)元素，白開水冷卻到適度溫度，就挺好。

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騙局十：純凈水中不含氧，不能用來養(yǎng)魚澆花，所以不能喝。

真相：能喝？

魚通過水獲取所需氧氣，你也是通過水獲取氧氣的嗎？

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騙局十一：隔夜礦泉水不能喝

真相：能喝

流言說隔夜水的亞硝酸鹽含量大幅增加，對，的確會增加那么一點點，但實驗證明，隔了好幾夜的水，其亞硝酸鹽含量，依然未超標。

說了這么多，總結成兩句話：

【1】.水只是水，喝水只是為了補充水，要補充營養(yǎng)，多吃果肉蔬菜。

【2】.相信常識，別相信商家的概念營銷。

參考文獻：

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