11月11日，廣西岑溪，一位老人搭乘摩托車時猝死，司機為證明老人不是在車上摔下致死，就讓老人一直靠在他的背上，直到醫(yī)生、警方和死者家屬到場，才將其抬下車。后來，經(jīng)醫(yī)生和警察解釋，死者家屬對司機表示“諒解”，無需其擔責。

教育部：將心肺復蘇急救納入學校健康教育

教育部在對十三屆全國人大三次會議第6670號建議的答復中指出，將心肺復蘇和急救知識納入學校健康教育，將急救知識納入基礎教育相關課程。將心肺復蘇、創(chuàng)傷救護等院前急救技能作為大學生健康教育重要內(nèi)容。

多知一點：

學會這幾招，幫你遠離猝死！

雖然猝死來得突然，讓人防不勝防，但通過注意以下這些方面，希望大家能遠離猝死，不讓猝死有機可乘，不讓悲劇重演。

一、戒煙限酒

臨床資料證實，吸煙與猝死關系密切。猝死的危險性與吸煙量成正比。吸煙是導致心血管疾病發(fā)生的危險因素之一，經(jīng)常吸煙、煙不離手的人患上多種慢性疾病的風險比常人高，發(fā)生猝死的概率也遠遠高于正常人。

過量飲酒會引起大腦興奮、心率加快、血壓升高，也可誘發(fā)心律失常。

二、膳食合理

不良的飲食習慣也是心血管疾病的危險因素之一，特別是生活中喜歡重油重鹽，吃腌制食物和辛辣刺激性食物的人。避免進食過多的動物性脂肪及含有大量膽固醇的食物，維持均衡的蛋白質(zhì)攝入量。不喝濃茶和咖啡，甜飲料要少喝，避免飲食過飽。

三、保持大便通暢，多吃蔬菜水果

排便猝死時有耳聞，保持正常的力度排便也是預防猝死的方法之一。

四、堅持規(guī)律、適當運動

運動前要保證充分的熱身，能讓盡可能多的血液流向心肺和肌肉，提高心肺的代謝能力，以保證在進入高強度運動后，人體能量代謝能滿足運動的需求。

五、堅持減肥，減輕心臟負荷

肥胖也是導致猝死的因素之一，因此堅持減肥可有效地預防猝死的發(fā)生。肥胖會使心臟負荷加重，尤其對冠心病患者不利，容易導致猝死，故肥胖者應限制飲食總熱量，進行適當鍛煉，以消耗熱量、減輕體重。

六、慢性病患者，需藥物治療

糖尿病、高血壓、高血脂都是誘發(fā)猝死的因素之一，對于“三高”患者，一定要隨時監(jiān)控和進行積極地藥物治療。

七、保持穩(wěn)定的情緒，勿大悲大喜

預防猝死，需要保持穩(wěn)定的情緒和良好的心態(tài)。因為緊張、激動、壓抑、焦慮、生氣等不良心態(tài)會導致血壓升高，誘發(fā)急性心梗。如冠心病患者觀看緊張激烈的體育競賽，或因遇到不順心事造成心理嚴重失衡，或因某件事大悲大喜，都可能導致突然死亡。

八、避免過度勞累，不眠不休傷害大

九、定期體檢

有心腦血管疾病家族史或伴有先天性心臟病、冠心病等的青年人應定期體檢，定期進行心電圖檢查及心功能指標檢查等。

十、加強健康保健意識，學會猝死的急救方法

一旦自己或家人出現(xiàn)頭痛、胸悶、胸痛、惡心、嘔吐、心動過速等癥狀時應引起高度重視，注意休息并撥打急救電話，有條件者及時自行醫(yī)院就診。出現(xiàn)緊急情況，則需要立即進行現(xiàn)場急救。

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